『ボーク』とは、投手が塁に走者がいる時に行う投球上の反則行為のことです。つまり、走者がいない時には、いわゆる『ボーク』はありません。走者がいない時には『反則投球』というものがあり、この行為も走者がいる時に行えばボークとなります。ボークが宣告されるとボールデッドとなり、走者には一個の進塁が認められます。
　以下にボークになるケースを列挙します。

（１）プレートに触れている投手が投球動作を途中で止めた場合。
（２）プレートに触れている投手が一塁に偽投した場合。
　　※打者と一塁への偽投は認められていません。走者のいる二塁と三塁へは偽投可能です。
（３）プレートに触れている投手が塁に送球する（牽制球）時に、足を直接その塁に踏み出さなかった場合。
　　※つま先だけとか４５度以内でも不自然ならボークをとられます。
（４）プレートに触れている投手が不必要に走者のいない塁に送球または偽投した場合。
（５）反則投球をした場合。
　　（ａ）投手板に触れないで打者に投球した場合。
　　（ｂ）打者が十分に構えていない時に投球した場合(クイックリターンピッチ)。
　　（ｃ）規定された投球動作に違反した投球
　　（ｄ）シャインボール、スピットボール、マッドボール、エメリーボールを投球した場合。
（６）打者に正対しないで投球した場合。
（７）プレートに触れずに投球動作をした場合。
（８）不必要な遅延行為を行った場合。
（９）ボールを持たない投手がプレートを踏むかまたぐかして、投球するまねをした場合。
　　※いわゆる『かくし球』をやる時の投手のゼスチャーで起こり得るケースです。
（１０）正規の投球姿勢をとった後で、ボールから一方の手を離した（実際に投球したり、塁に送球した場合を除く）。
　　※セットポジションからプレートを外す時は、まず軸足を外し、次いで両手を両側に下ろさなければなりません。
（１１）プレートに触れている投手がボールを落とした場合（故意か偶然かによらない）。
（１２）故意の四球（いわゆる敬遠の四球）の時、キャッチャースボックスの外にいる捕手に投球した場合。
（１３）セットポジションから投球する際に、完全に静止しなかった場合。
規則8.05
（１２）については、プロ野球を見ていると割とよく行われていますが、ボークを取られないケースが多いように見受けられます。つまり、敬遠する時に、捕手が投球前からキャッチャースボックスの外に立っているケースです。本来はこのケースでは片足でも外に出ていればボークになるのですが、どうもナアナアでボークを取らない事が多いようです。この辺はキチンと取ってもらいたいものです。
（１３）については、アメリカでは日本とは比較にならないくらい厳しくとりますが、日本でも最近はかなり厳しくなっています。これは、最近になってルールが変わったわけではなく、ルール上はそうなっていたけれど今までが甘かっただけなのです。
セットポジションで肩が動いた場合にボークを取られるのは、（１）に相当します。つまり、肩が動いた段階で投球動作に入ったと見なされ、投球動作を途中で止めた事になるからです。同様に二段モーションも投球動作を途中で止めているためボークの対象ですが、日本国内ではかなり甘いのが実状です。プロ野球でもアメリカだったらボークを取られる投手がゴロゴロいますね。

ベースから離れた野手に向かって牽制球を投げたらボークになるか？
（１）野手の近くに走者がいる場合・・・ボークにはなりません。
　この場合、投手板を外したか外していないかは関係ありません。いずれの場合もボークにはなりません。「野手の近くに走者がいる」とは、投手からの送球を受けた野手が走者に対してタッチプレイが行える位置関係にある事を意味しています。もちろんそれは、投手が送球動作を起こした時点での位置関係ですから、捕球した時に離れているのは問題ありません。
　また、投手板を外さずに牽制球を投げる場合、自由な足は、ベースに向かって踏み出す必要はなく、投げようとする野手に対して踏み出せば問題ありません。
　ですから例えば、走者二塁でリードした走者のすぐ後ろに遊撃手がいた場合、投手板上から遊撃手に向かって自由な足を踏み出して牽制球を投げても良いという事になります。
（２）野手の近くに走者がいない場合・・・ボークになります。
　この場合も投手板を外したか外していないかは関係ありません。いずれの場合もボークになります。「野手の近くに走者がいない」とは、投手からの送球を受けた野手が走者に対してタッチプレイが行える位置関係にない事を意味しています。
野手の入っていないベースに向かって牽制球を投げたらボークになるか？
ボークにはなりません。占有している走者がいる塁であれば、野手が入っていようが入っていまいが関係ありません。